DICAS PARA VOCE QUE DESEJA VIVER UMA VIDA SAUDÁVEL E EFICAZ.
As fibras alimentares têm ocupado uma posição de destaque devido aos resultados divulgados em estudos científicos recentes que demonstram a ação benéfica desses nutrientes no organismo e, a relação entre o seu consumo em quantidades adequadas e a prevenção de doenças.
Um dado preocupante, quando se analisa o hábito alimentar da população brasileira, é que em geral, verifica-se uma baixa ingestão de alimentos fontes de fibras, principalmente nos grandes centros urbanos onde a correria do dia-a-dia influencia de forma negativa no estilo de vida das pessoas contribuindo para o maior consumo de produtos refinados, menor frequência de alimentos naturais na dieta e a substituição de refeições caseiras por lanches rápidos, na maioria das vezes gordurosas e desbalanceadas.
Não consegue parar de comer doces? O consumo exagerado de alimentos refinados, principalmente a farinha de trigo branca e o açúcar refinado depleda alguns nutrientes importantes, e um deles é o Cromo (mineral essencial para o metabolismo da glicose). Ou seja... quanto mais se ingere, mais vontade você terá de consumi-lo... e aí bye bye corpão! #ficaadica#
